Полезные ссылки

Зимняя витаминная диета.

(0 Голосов)

своевременное утепление окон

Зимняя диета :

Завтрак: яйцо, манная кашка, медовый чай, хлеб (можно с тонким слоем масла)

Ланч: Сочное большое яблоко, кусочек российского сыра (можно потереть грамм 50-100)

Обед: Суп с грибами (вешенками или шампиньонами), вареное мясо постное с соленой капустой.(или тушеное)

Полдник: Кефир

Ужин: салат из моркови и чернослива (или запеканка), медовый чай

Перед сном : Стакан не жирного кефира (простокваши)

 

Другой вариант зимней диеты:

Завтрак: Яичная запеканка (омлет) , кофе со сливками(молоком), салат из соленой капусты.

Ланч: стакан ряженки (кефира)

Обед: Свекольный салат (винегрет, соленую капусту), тушеную морковь, черный хлеб

 Ужин: вареная рыба, картофель в мундире, несладкий чай

Перед сном: Стакан кефира (ряженки)

 

Для того, чтобы быть в курсе своих успехов, мы рекомендуем:


 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Архив

Голосование

Что вы ждете от Нового 2011 года?

 

 

 

 

 


  Результаты

На Сайте

Сейчас 2 гостей онлайн

RSS

Rss-лента сезонного портала Forseasons